身在教学中，我们看到很多孩子非常爱动，以致成了家里的一块心病。有个5岁的小男孩第一次来书法教室，在老师和母亲谈话的一小时里，他一直扒着桌子跳上跳下，在地上滚来滚去，精力旺盛没有累的时候。后来才了解这是越来越常见的「多动症」。

不过三个星期后，孩子经过描红、书法、彩绘的练习，竟然把每天都要服用多动症的药都停了。可见「静为躁君」的力量。

现在我非常理解老师为什么有那么大的心愿，去推广书法、篆刻、描红、彩绘的学习，只有这些能帮助躁动的孩子静下来，智慧和爱心也就会从心底流露。

这么简单的描红，描它有什么意义吗

曾经在公益课上，我们的老师向一位先生介绍描红的步骤和方法，听完他问了一句：这有什么意义吗？

这句话我一直印在心里，定心描红这件小得不起眼的事，它的诸多好处和实例在我心里翻滚，但总找不到那个正中靶心的关键点。

静下来做一件事，就是高品质生活

碰巧读到这样一篇讲品质生活的文章：

作者的一个朋友，总会在开会、等待朋友的空闲时，拿起随身携带的纸笔，写写字，全身贯注。对于一般人来说，工作和生活总是充满一个又一个的目标要去完成。忙、混乱、焦虑、迷惘不知不觉成了我们的常态。他这样悠闲美好的安静状态，让很多人都特别羡慕。

而这位朋友说，其实大家都一样，不过那种人人想要的「闲适」、「有自己的时间」，只要静下心来慢慢做一件事，其实不必刻意等到大段的假期，现在也可以。

作者当天就开始尝试：放弃一段坐出租车的车程，徒步走回家，她感觉这段路其实特舒服的，也没那么无聊。认真地做顿晚餐，切菜、煮饭。急急忙忙做一顿饭是任务，而静心做一顿饭则是享受，此刻她就感觉晚饭时刻真美好。虽然多用了一些时间，但饭后心情大好，甚至工作效率也提高了。

作者的另一个朋友，是个女强人。不过特别的是，她会坚持每天晚上，在家人休息之后画半个小时画，不急不躁地，慢慢调色、端详，她说：「这时候，觉得生活真美好啊，心里莫名其妙就有了做自己的底气。」

而且因为画画，她很少发脾气。她觉得，自己这样一个画画的女人，美丽、优雅，跟家人、员工发脾气的事情绝对和自己不相称，因此大家很少看到她情绪失控。可以想象，这样的她即使刚生过第二个小孩，工作忙碌，但生活事业始终各自精彩。

读至此，我突然感觉特别喜悦，我找到了问题的答案：

为什么要描红？因为它可以让我们获得高品质生活！

一支笔、一张描红字帖，没有金钱、地点的限制，十几分钟，我们渴望高效、快乐、有条不紊的高品质生活，其实就在笔下。

「静为躁君」的智慧

杨老师书法教室的定心描红，可谓开展得有声有色，很多孩子在指导老师的悉心教育下，通过定心描红令自身发生了焕然一新的改变。

优优小朋友就是一个很典型的例子，从2013年到如今，近三年的学习，他从一个淘气爱哭鼻子的娇宝宝，变成了一位懂事守礼的小男子汉。在教室他能提醒自己认真习书给新同学做榜样，在讲台上他能神态自如地做小司仪，文房四宝的清洁整理也不需要老师操心了。

更重要的是，他回到家里，尽管孩子因为年幼难免有些孩子气的行为，但是很多足以照护一生的好习惯正逐渐养成，这让父母和老师由衷欣慰。孩子的妈妈在一篇孩子的成长回顾中分享到：「爸爸妈妈累了，知道为爸爸妈妈揉肩捶背。还主动刷洗自己的鞋子，幼儿园老师布置的作业，可以自己很专心的完成，不再像以前一样，像只左顾右盼的小猴子。虽然，这个过程中，优优仍然会有反复，还有不足，但是，现在的优优和一年前的他，已经有非常大的改变了。」

→点击这里阅读：优优的的变化(一)

可见童蒙时期养正孩子的静定功夫，是一件多么有意义的事情。「静为躁君」，通过定心描红来启发孩子的静定功夫，以之调服孩子躁动不思学的不良习气，可谓善莫大焉。

描红流露了内心的秘密

曾经有一位同仁，大学时就接过触定心描红，当她成为公司一员才再次提起笔坚持了下来。当她将70多页的描红拿给杨老师看时，却得到这样一句话：我写的字有这么难看吗？她很惊讶，比对原字帖才意识到自己认真的「描红」，轮廓竟然走了样，不注意原字的收笔，让整个字都变形了。描写的痕迹清清楚楚暴露了应付的心态，描红里她看到了自己的心不在焉，从此开始留意心态的变化。

(→点击这里阅读：弟子规描红心得——学向勤中得)

你快乐你的细胞也快乐

我最早了解描红，是老师说起的一位台湾癌症晚期的老人。因为水肿，老人躺在病床上痛苦难耐，女儿求救杨老师，于是开始尝试每天描红。没想到水肿渐渐消退，半年后竟可以回家，自理生活。

(→点击这里阅读：经典定心描红)

新加坡的一位67岁的老爸爸常常失眠，儿子带回描红以后，老爸爸每天都描红，竟可以天天安然入睡了。

疾病来源不仅是生理，中医讲七情会影响身体，心结、思虑、烦躁、狭窄心量都是生病的原因。就像小孩子每天哈哈笑，就不会生病。而描红带来的平静自然会让身心更健康。（西方流行的芳香园疗法、植物疗法都是同样的道理。）

静的力量不只影响心情，静的磁场可以让身体恢复自然的状态，缓解病情。所以我们经常能听到朋友们说：发烧、耳鸣、头疼的时候描红，很快就能缓解。

大家惊叹于描红的力量时，杨老师笑着说：「不要把这件事神话了，是他们通过描红，使自己的心定下来，从而让自己原有的智慧显现出来。这就是古人说的定能生慧的道理。」

静和爱的传染力

一件衣服明星穿好看，大家就都买同款穿上；一种食物好吃，所有人都会赶去品尝。然而衣服会过气，美食也会有吃腻的时候。

而学习带来的一种无形的美好舒适的状态，是一个人永远不褪色的气质。我们安静快乐的样子会散发一种说不出的美好，那种感觉会感染家人，改变生活的气场和姿态。

因为夏令营而开始描红的曾女士和先生，学习结束回到家里也坚持描红。曾女士有个两岁多的宝宝，出生以来非常的好动，除睡觉外，做什么事，都难得停留一分钟。但是他们渐渐发现，只要是大家安静地描红，宝贝就会自然地趴在爸爸妈妈旁边画画，能坚持一个多小时。爸爸、妈妈、宝宝，静静的、努力的、自在的……这个美好的画面是不是就是天伦之乐的一种？

常来小院学习的苑老师，她的婆婆86岁了，年轻时没有机会读书不识字，但她培养的儿女一个个都是优秀的人才。苑老师知道婆婆特别渴望学习，她就鼓励婆婆描红：拿起笔描写字，也算满足了婆婆识字学习的心愿啊。没想到老婆婆就喜欢上了，几个月时间里，一天三四张都不想停笔，现在已经完成了180页的弟子规描红。朋友们看到老婆婆描红的照片，特别惊讶，羡慕地和苑老师说：原来你婆婆也是老教授啊！

开始家里只有苑老师和婆婆描红，后来将描红送给了亲家母，现在孙子、两个儿子也都加入了，苑老师说，戒骄戒躁，脚踏实地干好本职工作，是我对他们最大的期望。就连一直练书法对描红不感兴趣的先生，也耐不住开始拿起笔加入描红。

孙子的姥爷上个月刚做过手术，现在就开始和姥姥一起描红。苑老师说描红带给老年人的是快乐、健康和儒雅。一家人成了我们微信群里的明星家庭，那种氛围特别激励人。

苑老师还特别诙谐地形容：「人家是得传染病，咱是得传染乐。我在青海的三个弟媳妇对老太太赞不绝口，也都想描红彩绘了。下个月老太太去西宁，就给她们带描红书和彩绘人生。」

擦去内心的灰尘

佛教里有个观点：人人本具与佛陀无二无别的佛性，佛性一直都是透明清亮的，人人都可以有佛陀的大智慧。只是我们的智慧被烦恼的灰尘遮住，于是我们就变成了普普通通的人。

但当我们能够借助一件事情，让欲望烦恼的杂念暂时离开，变得专注、安静，我们原来的安宁、聪明、健康就会由心底透出。就像抹掉了心里的一些灰尘，我们本有的智慧，就自然水到渠成地透现出来。

这应该就是描红能让我们获得快乐的根本意义吧。所以我可以坚定的说：描红是智慧，是一种我们获得高品质生活的方式。不妨借用自古就有的描红，让现在无法隐居无法放弃的忙碌生活，更接近我们想要的幸福。

工作开始前列完今天要做的事情后，描红15～30分钟，再开始清净、高效的工作。

睡前描红15分钟，放下一天的忙碌，然后帮助安然入睡。

打电话时候，如果是琐碎的闲聊、家常谈话，只要不妨碍交流，依旧可以不停手描写一两个字，时间不会白白溜走。这也是杨老师学习的小技巧。

陪孩子在晚上功课前，描红30～60分钟，进入集中精力的状态，再拿起任何作业都不需要再调整精力，就可以立刻投入其中。（如果大人很焦躁，同样适用）

今天就试试看，你一定会爱上它。

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