「描」出健康「彩」出快乐-北京诚敬仁

人到老年，常体弱多病，饱受病痛折磨，若有孤独寂寞、敏感忧虑的情绪来袭，更是雪上加霜。为了寻求暂时的解脱，我们看到不少老人沉迷麻将、扑克和电视。作为他们的家人，当然想让老人身心清安，安享晚年。有无良方，能够外解烦忧、内化浮躁，又简便易学花费少的呢？下面与您分享的，是运用杨淑芬老师定心描红、硬笔国画与彩绘人生等多元德艺教学法，在老人关怀服务工作中成效显著的实例。

【分享学员】台湾桃园市杨梅区上湖社区多元德艺长青班

【实践收获】描红和彩绘是治愈身心的良药，能排除杂念，得身心安宁，极具中医所言之「心补」作用。

【学习历程】多元德艺长青班在今年3月份正式开班，这是当地政府对老人的照顾关怀，是志工老师们的爱心付出，也是长辈们「快乐学习欢喜分享」的成长见证。

教育者先受教育

「非常感恩杨淑芬老师将毕生所学倾囊相授，有了这些『艺』，我根本不怕自己年过半百的年纪，因为『真正的衰老，不是白发与皱纹，而是停止了学习。』」

来自宝岛台湾的吴老师，怀着推广传统文化的愿心，在理好千头万绪的工作后，于去年（2014年）来北京诚敬仁参加短期书法学习；2015年又经过了近两个月的德艺师资培训，在传统文化教学方面收获满满，更加坚定了信心和志向。

带着杨老师亲传的几把「刷子」，领着志同道合的志工老师们，吴老师在桃园市上湖社区开班了！

台湾吴老师习书一年

台湾吴老师硬笔国画作品

台湾吴老师彩绘作品

台湾吴老师彩绘作品

长青班的快乐时光

教室充满着长辈们认真的读经声

放轻松描，愉快地描，这是志工们分享的描红诀窍。

在一笔一划中过滤内心的散乱和浮躁

安静的彩绘课堂

沉浸在快乐彩绘中

快乐的成果见证分享

欢喜三妹的分享：越描越欢喜
这三位长辈名字后都有个「妹」字，于是大家称她们为「欢喜三妹」，年龄分别是84岁、88岁和94岁。她们还会自己比赛描红，学习态度超棒，看她们的笑容多灿烂!不老长青的模范！

秋霞长辈的分享：描红和绘画真的对长辈很好哦！

桂英长辈分享之一：手抖现象有改善
6月初，桂英奶奶说她的手原本会不自觉地抖动，描红后改善很多，所以她决定要更努力地描。听到这成果，志工们欢喜不已，但还是请她注意光线与休息，千万不能太累！

桂英长辈分享之二：僵硬的脚趾能正常弯动
原来，桂英奶奶有四个脚趾头僵硬无法正常弯动，但手抖的情况改善后，竟然连带脚趾头都能弯动了。描红定心效果明显！吴老师惊讶又欢喜地感恩奶奶的见证。

桂英长辈分享之三：
金宝爷爷和桂英奶奶有着共同的乐趣，因而增加了夫妻之间的话题，心情愉悦，自然就身体越来越健康了……两位长辈已描完《弟子规》，开始描《三字经》了！

五妹长辈的分享：缓解手术后遗症
五妹长辈八年前罹患胃癌，于是做了胃部分切除手术，因此每次进食后都会卡气很痛苦。长辈分享道：「自从开始专心描红和彩绘后，发觉心很平静，较不会胡思乱想，进食后会卡气的症状也缓解了！」

美满长辈的分享：消除了「三高」现象
以前的她是个「被电视看」的人，每天都过得浑浑噩噩，但自从开始描红后，渐渐描出了兴趣，也不再看连续剧了！心情变得很好，最近身体健康检查报告显示，「三高」现象都消除了!

六妹长辈的分享：手部变灵活
因为以前跌倒导致无法用右手梳头，且无法伸直夹菜，所以一直以来都是被服务的人。开始描红后，坚持每天晚上写一个小时，大概一个多月就开始有感觉。现在她已经能够自己梳头，还能帮人夹菜了！六妹长辈分享道：「能够帮人夹菜的感觉真好！」

金平爷爷的分享：大大改善了帕金森综合症的手抖现象
金平爷爷六月初进班，一直都沉默寡言，心情忧郁，后来发现他的手不自觉抖得非常厉害，爷爷坦言患有帕金森症。志工们马上提出桂英奶奶的见证实例，于是爷爷就在半信半疑下开始努力描红。

每次在下笔前，金平爷爷必须做几次深呼吸，集中精神于笔端，才能写在框内。不到三个月，专注与静心的神奇力量，帮助爷爷大大改善了手抖现象，志工们终于看到了他那灿烂的笑容！

台湾桃园市公所的领导们进行评鉴，从静态的描红、彩绘、读经，到动态的德音雅乐手语，为老人们流下了感动的眼泪……

多元德艺长青班彩绘作品展示

彩绘作品展示

「欢喜三妹」的彩绘很美，笑容更美！

彩绘的工具和画法不一样，内心的喜悦同样感染人。

认真画好每一个圆，让圆融的正能量在纸上流动。

后记：多元德艺长青班的长辈们，把晚年的精彩凝固在五彩的画纸上、方正的字体间，由定心描红和彩绘带来了身体和心灵上的健康丰盛，让见者欢喜、闻者开怀。对子女而言，孝敬长辈，令长辈欢喜，是我们的本分，哪怕无法时刻在身边呵护照顾，也可常送关怀与温暖。若有一项兴趣爱好，老少咸宜、增进交流又易得身心安宁，想必您也愿意与家人朋友们分享吧？诚邀您一起参与！